Sommeil et prise de poidsLe stress, la fatigue, tous nos petits tracas du quotidien, ont sur le long terme des effets délétères sur notre santé, notre système immunitaire et notre poids…L’équilibre alimentaireDans notre société de consommation où les produits sucrés et transformés deviennent majoritaires, il n’est pas si simple de s’y retrouver et de réellement savoir comment manger équilibré. Heureusement, quelques astuces simples permettent facilement de faire de meilleurs choix au quotidien…Mincir à 60 ansIl n’est jamais trop tard pour s’y mettre et en ressentir les bienfaits: une silhouette affinée, un pouls plus lent, davantage de souffle et de souplesse…Le poids idéalAvez-vous seulement pris le temps de calculer votre poids idéal ? Faisons le point sur ce que vous devez savoir à ce sujet…
